数年前まではスポーツをやっていましたが、それから時間が無くなってきたこともあり全く運動しない習慣が続いています。すると、お腹がぽこっと大きくなってきて脂肪分がかなり溜まってきたように思えるのです。
お腹の部分に脂肪が溜まるのは内臓脂肪といって生活習慣病に悪い影響を与えてしまう状態なのです。なので、内臓脂肪を減らす為には食事の量を減らしていくという考え方が重要なのです。
やはり動かなくなってきても、以前と同じだけの食事を食べてしまうのです。

23年前、次女の出産後170-110に上がり、その時にアダラ-ト10mgを服用しましたが、心臓がバクバクで動悸が治まらず辛い副作用でした。
その後半年服用し正常値に戻ったので、徐々に薬をやめる事が出来、それから健康診断でも130-80台でしたが、4年前の秋、急にフラフラ眩暈で病院に行ったところ、210-120で即入院。その時も高血圧内科でアダラ-トを服用しましたが、直ぐにまた動悸があったので医師に伺ったら、アダラートでした。
やはり私にはダメみたいです。その時から朝だけオルメテック20mg+ナトリックス+カルブロック0.5を飲んでいます。

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今は120-70台で安定しています。。